MANFAAT MEBJAGA KEBERSIHAN DIRI
Perawatan yang tepat dan kebersihan pribadi yang sehat dapat membantu Anda menangkal penyakit dan merasa baik tentang diri Anda. Kebiasaan menjaga kebersihan pribadi (personal hygiene) harus menjadi bagian dari rutinitas Anda. Hal-hal sederhana seperti mandi, sikat gigi dan flossing, mencuci tangan, dan tidur teratur membantu menjaga diri Anda dari bakteri dan virus yang mengganggu bahkan membahayakan.
Selain manfaat fisik, menjaga kebersihan pribadi memberi manfaat mental. "Berlatih menjaga kebersihan tubuh yang baik membantu Anda merasa baik tentang diri Anda dan penting untuk kesehatan mental Anda," catatan Donald Novey, MD, seorang dokter pengobatan integratif dengan Grup Advokat Medis di Park Ridge, Illinois. Orang yang memiliki kebersihan yang buruk - rambut dan pakaian acak-acakan, bau badan, bau mulut, gigi yang ompong - sering dilihat sebagai tidak sehat dan mungkin menghadapi diskriminasi di masyarakat.
Jika seseorang yang Anda kenal tidak mandi atau nampak tidak terawat, itu bisa jadi tanda bahwa dia sedang tertekan. "Ketika orang sedang sedih atau tertekan, mereka cenderung mengabaikan diri mereka sendiri," kata Novey. Beberapa dari mereka dapat terbantu dengan berbicara tentang pentingnya kebersihan pribadi yang tepat, bagaimana mencegah penyakit dengan menyediakan barang-barang kebersihan pribadi. Walau demikian, jika orangorang terdekat Anda menunjukkan tanda-tanda tersebut sebagai gejala depresi, mereka mungkin perlu bantuan professional. Anda harus mendorong mereka untuk bertamu seorang konselor atau dokter jika kebersihan pribadi mereka tidak membaik.
Bagi kebanyakan orang, kebersihan yang baik begitu sudah menadi bagian dari rutinitas harian mereka. Mereka mandi, mereka menyikat gigi, kunjungi dokter gigi dan dokter untuk pemeriksaan rutin, dan mencuci tangan mereka ketika mempersiapkan atau makan makanan dan menangani item yang tidak bersih. Untuk menjaga orang yang Anda sayangi sehat dan aman, bantu mereka untuk belajar dan pastikan bahwa mereka berlatih kebersihan pribadi yang baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar